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海外旅行や出張で避けられないのが「時差ぼけ」。 でも実は、機内での過ごし方を少し意識するだけで、時差ぼけは最小限に抑えられます。 到着後すぐに眠ってしまったり、帰国後に生活リズムが崩れたりするのはもったいないですよね。 この記事では、国際線...