新型コロナウィルス拡散防止のために
残念ながらシャレ・ココは、まだ臨時休業中です。。

この期間は、みなさん在宅で辛抱中だと思いますので
在宅中にできることをお伝えしてます♪

今日は、健康で美しくなるには【腸】がとても重要！のお話です

美容・ダイエット・免疫力アップのきめ手は「腸」にあり！と、テレビや女性誌でも
超マークすべき存在の腸。

しかも！
腸が健康の人は、新型コロナウイルスにもかかりにくい！とも言われています

元気な腸にするための食生活や乳酸菌などが話題になっていますね。
腸内の善玉菌を優勢にして腸内環境を整えることが大切だということもわかります。

でも、ちょっと待って

大事な腸に栄養を与える「入れる」ことは大切です。が、

その前に不要な老廃物を「出す」ことの方がもっと大切なのです！

食べたら、出す。　食べたら、出す。

このバランスが崩れると腸に悪玉菌がはびこり、
たまった老廃物の毒素が体中をめぐり・・
カラダ、お肌、髪・・・が荒れ放題に！それだけでなく血液はドロドロになり、
代謝も悪く太りやすく、また健康にも害が及びます。想像するだけでも恐ろしい・・

栄養を補給していく「足し算の健康法」ではなくて
体内にたまった不要な老廃物を出してクリアな状態にする「引き算の健康法」
これが
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デトックス　です。
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人のカラダから毒素を出す方法は、汗・尿・便などがありますが、
便からの排出は約75%！
つまり、便秘に悩む多くの女性たちは腸内に毒素を大事にキープしているゴミ溜め状態！
早くお腹の中にたまった不要物をださなくっちゃ！これが「腸内デトックス」

STAY HOME週間中
お家でできる軽い運動
食事
リラックス
などで、是非
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腸内デトックスに励んでみては如何でしょうか？
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シャレ・ココのハイフは、お腹の脂肪を撃退することができますが、
併せて【腸活】をして、健康な腸を保つと代謝もあがり
相乗効果なのです！

～その２ につづく～