腸をキレイにすると、美容に良い！
というお話を～その１～でお話しましたね

栄養を補給していく「足し算の健康法」ではなくて
体内にたまった不要な老廃物を出して
クリアな状態にする「引き算の健康法」
これが
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デトックス
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ブームになった「断捨離」も
デトックスと同じことが言えますね。

片づけられなくモノがいっぱいのお部屋を
キレイに整頓していくと空間のエネルギーがよくなっていき
気分が良くなる経験ありませんか？

これは、カラダにも同じ
最近の研究で、私たちが「幸せ～」と感じる脳内物質の
セロトニンは9割も腸に存在していることがわかったそうです。

腸をキレイに掃除したら幸にもつながるということ♪

デトックスをすると、美容・ダイエット・免疫力アップするだけでなく、
メンタル面にも影響があるなんて！
これは、腸の大掃除をしてカラダの内も外も美しくなるしかないでしょう。

食事法
腸内洗浄
断食（ファスティング）
マッサージ
運動
呼吸法
白湯を飲んで腸をあたためる
（お薬は、オススメしません。。　私の見解ですが）

自分のカラダとライフスタイルに合ったデトックス法をみつけるのが一番ですが
美容と健康のためだったら辛いのも我慢。では良いことも長続きしなく
逆にストレスになり悪循環。
食べる、出す・・・は、毎日行われること。継続することが大切なのです。

出したら、痩せやすい体質に！
出したら、美肌に！
出したら、いつもニコニコ！
出したら、つやつや髪の毛に！
出したら、幸せオーラ全開に！
出したら、栄養の吸収よく代謝もアップ！

デトックス＆
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シャレ・ココ　ハイフ
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で、無敵～～～！！！！

ぜひぜひ
デトックス　＋　ハイフ

みんな　「可愛いく」　なりましょう！